21 Dias para Mudar

Leia e Descubra 21 Dias para Mudar

UM GUIA PRÁTICO DE REVITALIZAÇÃO DA SAÚDE E SUPERAÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS

É possível mudar o estilo de vida? Muitos fazem essa pergunta em algum momento. Seja para perder peso, reverter uma doença, abandonar hábitos nocivos ou mesmo se sentir melhor, é necessário que haja uma mudança. No entanto, na hora de mudar, enfrentamos sérias dificuldades que podem atrapalhar o processo de adquirir nossos hábitos. É possível mudar, e a solução para alcançar um estilo de vida mais saudável não está em restringir ou proibir algo, mas em tomar a decisão de transformar os hábitos e os gostos. Trata-se de chegar a um pontoem que não desejamos aquilo que está nos matando. 

21 Dias para Mudar é um manual que orientará você no processo de mudança mediante informações úteis sobre por que mudar, para que e como conseguir fazer a mudança. 

Este livro também oferece um guia detalhado para mudar em três semanas, de maneira sustentável, colocando à sua disposição alternativas para a mudança, facilitando assim o processo de adoçÃo de novos hábitos. Você tem 21 dias? Então é possível mudar!

Detalhes do produto

Formato: 20,5 x 27,5 cm / Número de páginas: 160 p. / ISBN: 9786586391534

Acabamento: Encadernado




Escrito por Jorge D. Pamplona Roger

Doutor em Medicina e Cirurgia


Doutor em Medicina e Cirurgia (Universidade de Granada, Espanha). Especialista em Cirurgia Geral e do Aparelho Digestivo (reconhecido pela União Europeia). Especialista em Educação Sanitária (Universidade Nacional de Educação a Distância, Espanha). Mestre em Saúde Pública (Universidade de Loma Linda, Califórnia, Estados Unidos). Membro da Societé Vaudoise de Médecine (Suíça).




Marcello Niek M. Leal

Biomédico e autor


Doutorando em Ciências Biomédicas. Mestre em Educação Sanitária. Médico especialista em Diagnóstico por Imagem. MBA em Gestão Empresarial. MBA em Auditoria de Saúde. Especialista em Direito Médico. Pós-graduado em Gestão de Projetos. Membro titular do Colégio Brasileiro de Radiologia. Colunista e revisor técnico da revista Vida e Saúde.



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